Mindfulness na Terceira Idade: Benefícios para o Bem-Estar

A prática do mindfulness, ou atenção plena, tem conquistado reconhecimento crescente por seus inúmeros benefícios para o bem-estar mental e emocional. Na Terceira Idade, onde a sabedoria acumulada se entrelaça com a jornada da vida, incorporar o mindfulness pode ser um caminho poderoso para promover a serenidade e o equilíbrio. Vamos explorar como essa prática […]