Como melhorar a qualidade do sono em idosos

O sono desempenha um papel vital na saúde e no bem-estar, e isso é especialmente verdadeiro para os idosos. No entanto, muitos idosos enfrentam dificuldades para obter uma boa noite de sono devido a uma variedade de fatores, que vão desde problemas de saúde até mudanças nos padrões de sono associadas ao envelhecimento. Estabeleça uma […]